يساعد في تطوير أجزاء الجزء العلوي من الجسم مثل الصدر والكتفين وأعلى الظهر والذراعين والبطن. يبني العضلات بشكل فعال ويقوي وينشط الجسم. توفر المقابض الإسفنجية المقاومة للانزلاق لمقوي اليد هذا تدريبات أكثر راحة. يسمح للمستخدم بالحفاظ على توازن أفضل للجسم.