تمارين مختلفة وهي اللف المائل، والطحن، وشد عضلات البطن السفلية، والتمارين العكسية، والضغط السفلي والتمدد. المعدات مثالية لجميع مستويات اللياقة البدنية وحتى أولئك الذين يعانون من مشاكل في الظهر. وضعية جلوس مريحة للغاية حيث تحصل أجزاء جسمك مثل الرقبة والرأس على الدعم الكامل.