يزيد من درجة حرارة الجسم ويزيد من روتين التمارين. يحسن التمثيل الغذائي الخاص بك، ويحرق المزيد من السعرات الحرارية ويزيد من قدراتك العقلية. يعزز عملية التمثيل الغذائي ويريح العضلات المجهدة. يخفف من الإصابات الحادة والمزمنة للأنسجة الرخوة. زيادة المرونة وبالتالي تقليل احتمالية الإصابة